Roligare att träna...

.... i nya och fina träningskläder! (TIPS Stadiums rea. Den är BRA, nästan lite för bra...)


Snart är vi väl i toppform, eller hur girls??
/Fia

Det regnar å regnar, himlen är grå.

Regnet har knappt tagit en paus alls sen jag köpte mina nya skrillor. Så det har inte blivit så mycket åka av trots allt, inte på inlines iaf. Däremot fick jag nåt dumt infall och fick för mig att jag skulle cykla till gesunda och tillbaka i torsdags.
Springa går ju fortfarande inte, och även om jag skulle kunna springa för knäna så är det ju ändå jätteblött i skogen nu efter allt detta regn! Och att springa på asfalt är ju inte ens att tala om med mina knän.
Att cykla måste vara bland det tråkigaste som finns. Särskilt på en lång jävla bilväg med bara skooog på båda sidor så långt ögat kan nå. Men jag lyckades ändå med stödet av bra musik i öronen tvinga mig själv att cykla både dit och hem längst den sjukt tråkiga vägen.

Ännu värre är väl att jag idag fick för mig att ta en till helvetestur i regnet, fast denna gång cykla genom ryssa hem. Inte alls en roligare väg men iaf inte samma. Jag överlevde idag också, och kom hem blöt och härlig efter att ha cyklat 3 mil i spöregn!
Såhär härlig va jag när jag kom hem:
Nu får regnet faan ge sig! (och jag älskar ändå regn, så när jag säger så är det föööör mycket!)



(fattar fan inte hur man vänder på bilden och orkar inte anstränga mig just nu heller, fixar senare)


Det börjar förresten bli dags att skicka in anmälan till loppet nu också. Nu har ju skatteåterbäringen kommit så det är lika bra att göra det medans man känner sig lite mindre fattig några dagar!

Nu ska det bakas bullar, kolhydratladdning på G :P hejs!

Nu jäklar blir det åka av!

Nu är det sommarlov, eller sommarjobb snarare, och jag kan inte längre träna på mitt fina gym SATS eftersom jag valt att tillbringa sommaren uppe i Mora. Jag har dessutom sabbat mina knän så att jag numer knappt kan gå, än mindre springa, så nån löpträning kan det inte heller bli på ett tag! Därför var jag efter jobbet i tisdags ner på stan och köpte mig ett par sprillans inlines och stavar. (+knäskygg, armbågsskydd, handledsskydd, hjälm - för att minimera skadorna när jag ramlar, om det går lika bra att åka inlines som att åka skidor så kommer de behövas!)
Så nu ska ut och stakas!

Jag satte klockan på 07.00 igår morse för att hinna ut och åka lite innan jobbet. Men när jag vaknade ösregnade det ute, så jag stängde av klockan och låg kvar en stund till!
Gjorde ett nytt försök idag, men samma sak idag också!  fasiken nu får regnet ge sig så jag kan ut o skämma ut mig efter sollerövägen :)

Vi hoppas på bättre väder snart!
Puss!


Såhär snygg kommer jag vara när jag skämmer ut mig och eventuellt ramlar och dör, eller blir påkörd av en fartdåre och dör!


Hårdträning

 Japp nu är det vår och barmarksträning som gäller!
Jag har börjar släpa med mig min lilla vovve på långa promenader och joggingturer i skogen! Ibland kan dom dock bli lite längre än vad jag kanske  skulle önska.
Tyvärr så märks det att jag fuskade under orienteringen i skolan, och har n0ll i lokalsinne! Jag joggade för någon veckan sedan bort till elljusspåren i sätra och ut i skogen med tanken att  jag skulle springa 4.2 kilometers-spåret för att provköra lite!
Jag sprang in i skogen och följe de gula markeringarna som satt på träden. Efter ett tag började jag känna igen stubbar, träd o buskar och allt kändes väldigt bekant…hur hittar man egentligen ut hur denna skog?! På något konstigt vis kommer man aldrig tillbaka till dit man började men ändå springer man runt runt...myskoo.
Till slut vek då av ut mot ett travspår, och tänkte att då måste jag ju hitta ut! men hmm, jag kom till nåt mystiskt bostadsområde som jag aldrig varit i förr och där fann någon affär som jag inte alls kände igen. Jag orkade inte springa runt hela stan och se yr ut så istället sprang jag tillbaka in i skogen där jag kom ifrån och tänkte att "det kan inte vara så svårt". Jag är ju som en karl och vill inte gärna fråga om vägen, skulle kanske kännas lite halvdumt att fråga någon: "hej, var är jag?", det skulle passat bättre med mitt förut blonda hår...attans.
 Men nu hade det börjat blivit mörkt ute och jag började spana efter någon lämplig gran att sova under. Jag hörde några killar som tjoade och hade sig i skogen och jag blev mer och mer övertygad om att jag skulle bli både våldtagen och mördad i sätraskogen !
Jag hade iof vakthund med mig, frågan e väl om hon skulle vakta mig eller lägga sig på rygg bara…. De som träffat henne vet väl vad som är mest troligt..
Efter alla historier om kanibaler och annat läskigt folk i sätra var det inte svårt att skrämma upp sig själv till max!
Men till slut hittade jag faktiskt ut ur skogen! Så efter en och en halv timmes irrande i skogen hittade jag äntligen hem!

Men jag är inte den enda som lyckats med detta så det kan inte baara vara mig de e fel på :P Helenas Gurra har tydligen lyckats med i princip exakt samma bedrift, och i samma spår också! Det är alltså inte mig det är fel på, utan spåret!
Men någon dag senare var jag ut igen, och hittade faktiskt hem, jippi!! :)
Fuskade iof och satte ut markering men va fan, nästa gång går det nog som en dans!

Nu har jag iaf bestämt att jag måste träna styrka på gymmet 2 ggr i veckan och träna konditon 2 ggr i veckan! Nu har jag dock varit på gotland på träningsläger i 4 dagar, men jag har träningsvärk på massa skumma ställen efter det, så det var nog bra träning som attans! Och helgen innan det var jag på träningsläger till sthlm, och åbo, så det tränas som aldrig förr!

Evelina säger att jag borde köpa inlines, kanske vore en bra idé, ännu nåt jag är dålig på! kan ju alltid va trevlit att ramla och slå upp knän och armbågar, så det blir precis som när man var liten igen! :)

Nåja, idag blir det iaf body-pump så får vi se hur det går ! pöss!

Upptagna brudar

Jag vill be om ursäkt till våra trogna läsare för det långa blogg-uppehållet. Vi har så mycket att stå i hela tiden. Förutom skoluppgifter och annat oviktigt har vi faktiskt gjort mycket viktiga saker. Bland annat:

  • Sofia har varit på "träningsläger" på Åland
  • Therese har sprungit i flera timmar i Sätraskogarna tills mörkret kom och benen hittade hem
  • Evelina har åkt inlines men upptäckte till sin förfäran att älsklingsvägen har blivit grusväg
  • Alla tjejerna har varit duktiga och cyklat i det vackra vädret
  • Alla tjejerna var ute och tränade benmusklerna på dansgolvet på kåren igår
  • Vi har solat och skaffat fina brännor att skryta med på gymmet när vi tränar skidåkarmuskler

Vi har som ni märker utfört många avgörande träningspass!

Vi har också mycket framför oss:

  • Evelina och Therese ska på "träningsläger" på Gotland. Där ska vi jaga gutefår och springa stafetter runt raukar.
  • Sofia ska på "träningsläger" i Turkiet. Där ska hon simma, steka, svettas, gå upp och ner för shoppinggatorna osv.
  • Vi ska ha Coctailparty och öva upp vadmusklerna i klackskor.

 Vi har helt enkelt fullt upp!
 


Första milen gjord!

Ja förra helgen var jag iväg på träningsläget i lofsdalen! Det blev väl tyvärr inte riktigt lika mycket skidåkning som det var tänkt. Men vi lyckades nog åka en mil iaf, och det är ju det längsta jag nånsin åkt!
Det gick ganska bra men det märks att man måste ha bra kläder! Mina var kassa, jag blev alldeles för varm och ville lägga mig och dö med jämna mellanrum!
Nåt som är väldigt irriterande med längdskidåkning är att varje gång det blir nedförsbacke, som ju iof är skönt, så ska det ALLTID svänga samtidigt. + att där e ju spåren också ofta mycket sämre än i övrigt ( beror väl på att andra e lika kassa som min antar jag). Detta leder ju såklart till att jag kör rakt fram istället för att följa med spåren när de svänger. och då får man bara hoppas att det inte står ett träd mitt i vägen! Det gjorde det iaf inte där vi åkte som tur var, men det blev ett par vurpor kan jag säga!

Tyvärr blev det bara åkning på lördagen. På söndagen snööade det massor, och mina skidor var vallade med klister = det tog tvärstopp! Då hade vi redan lämnat in nycklarna till stugan, så vi orkade inte ställa oss utomhus och valla om, så då fick det bära av hemåt istället! Men det blev väl några hundra meter iaf innan vi gav upp helt... :P
Hoppas det ska hinnas med nån mer tur innan våren kommer.... jaja vi vill alla ha sommar, men liiite till kanske den kan dröja ändå :)

kram på er! /tessan K

Men vi vardagsmotionerar iallafall...

Ja, vi har kommit av oss lite av våran starka elitsatsning är uppe i Bollnäs. Fast det är faktiskt för att vi är förkylda/sjuka,  inte för att vi är dödtrötta efter låååånga dagar på sjukan vi e. (härliga härjedalingar slutar ALLA nekande meningar med ett E på slutet, så bollnäsbor som vi är så är det bara att köra på..)

Men jag och Eve kom iallafall på att vi får lite vardagsmotion (som det så vackert heter..) när vi springer runt efter våra handledare fram och tillbaka och upp och ner för trapporna. Duktiga!

Och idag har vi tränat vårt psyke också, då vi varit på daga för att få öva att sticka. Ojojoj säger jag bara, vi har satt PVKer så att det ryker om det! Och imorgon är det operation som gäller, och det har vi hört att det ska vara väldigt krävande eftersom man står rätt upp och ner i flera timmar. Så även om vi inte går på gymmet, så oj vad vi tränar här uppe i Bollan.

Vi tog föresten en jättefin bild på oss i sjuksyrrekläder, men vi kom just på att det inte går att få in bilderna i datorn eftersom sladden ligger hemma i Gävle. Men ni kan ju tänka er, två läckerbitar i vita och blå kläder och toffs. SÅ HOTTA!!

Nej nu är dags för ännu en kolhydratsuppladdning; makaroner och köttbullar!

Premiär!

Vi är snygga. Vi är glada. Vi är grymma. (och Eve har vallat själv...)





Kram!

Storshoppat!

Så har också Evelina köpt skidor! Det blev ett par Atomic skidor, Salomon pjäxor och Swix stavar. Mycket fint! Blev smått ruinerad men eftersom jag har en så snäll och stolt mamma, som aldrig hade kunnat drömma om att någon av hennes fem barn skulle åka Tjejvasan, så kommer hon att bidra med lite pengar. Gulletuss! 


Så glad var jag när jag kom ut ur butiken!


Pjäxa och skidor!

 
Det blev dessutom ett par trosor med Dalahästar på som jag ska ha när jag åker. Fett nice!

Kram Dala-Eve!

Skid-shopping!

Nu jäklar är skidorna inhandlade och inlämnade för vallning! Det är inte billigt att ligga på topp inte!
Jag får tillbaka dom på fredag så då får det allt bli en provtur! Ska se till att lokalisera var spåren finns här i sätra innan dess :)

Man trodde ju nästan att våren var på väg igår men nu har det snöat hela dagen så vinter verkar bli kvar ett tag till. Det är ju bra nu när jag ska inleda min skidkarriär. Nästa helg blir det nog en tur till lofsdalen för att få några mil på skidorna! Ska bli spännande att se hur detta går! Kanske borde leta reda på nån kunnig som kan lära upp mig, haha :)

Evelina- se till att fixa skidor till fredag så tar vi en runda!?


Mina fina pjäxor. Ganska fina i jämförelse med vissa andra tycker
jag!


Hm jag vet inte hur man vänder på bilden. Men dessa skidor blev det iaf för mig! Killen på butiken sa iaf att dom var bra. Mig kan man ju iof lura på vad som helst, eftersom jag inte har nån ANING om vad som e bra och inte :)
Ingenstans fanns det några rosa skidor så jag får nöja mig med röda!

Jag tränade lite ben på gymet igår men idag hann jag inte med någon träning alls - då jag hade kvällspass på praktiken. Det är grymt kul på sjukan! :)

Imorgon blir det att gå upp och köra lite när jag slutar vid 15.30.
Nu är det dags att sova så jag e pigg till "jobbet" och träningen imorgon! hejsvejs! /Gammel-Tessan

Dalmål

Eftersom jag har blivit utsedd till gruppens "wannabe-dalkulla" så tänkte jag berätta hur jag ska nå mitt mål, att gå från boråsare till dalkulla!

  • För att öva på dalmålet har jag, förutom att umgås med Therese och Sofia, hittat en liten enkel skola i hur man bäst talar dalmål.
  • För att få till känslan av dalarna i magen äter jag endast Falukorv, Leksands knäcke eller Falu rågrut. (Eftersom jag inte gillar Leksand så mycket så försöker jag hålla mig till knäckebröd från Falun)
  • För att få bästa resultat vid korvtillagningen skär jag självklart min korv med en Morakniv.
  • För att skapa dalakänsla i mitt hem inreder jag endast med Moraklockor, Dalahästar och konst av Anders Zorn.
  • Jag letar just nu som en tok efter en liten röd stuga med vita knutar men nöjer mig för tillfället med ett rosa hus med vita knutar (man ska inte gå för fort fram). 
  • Självklart följde jag årets Vasalopp slaviskt!
  • I min Ipod finns endast Orsa spelmän och Larz-Kristerz
  • Inom sport avgudar jag Gunde och Tony Rickardsson.
  • Min hemliga önskedröm är att få vara kranskulla!

    Nu vet ni! Kram Evelina.

Ensam hemma.

Idag jobbar Sofia och jag är ensam hemma! Hon började jobba halv två så jag följde henne till sjukhuset och stack ner till gymmet för att bättra på mina skidmuskler. Sprang först i typ 20 minuter och sendan körde jag massa benövningar. Svettigt värre!

Efter träningen kände jag att jag var tvungen att gå ner en sväng på stan! Hittade den nya DKNY parfymen på Åhléns. Den tog slut på en dag i Gävle men här fanns den! Jag slog till direkt! I lööööv it!

Tycker att jag kan vara nöjd med en hyfsat hurtig dag i skidåkningens tecken iaf!

Hej och hå, gymma på...

Igår efter att Evelina jobbat klart (och jag min latis varit och gjort Bollnäs och klippt mig) så gick vi och invigde sjukhusets gym. Och jäklars vad duktiga vi var! Det blev väl inte så mycket konditionsträning som vi tänkt oss eftersom de verkade som om alla andra också ville åt dom... Men oj vad vi lyfte och drog i både oss själva och i en massa vikter. Och självklart visste vi att vi skulle få GRYM träningsvärk, men det är då en härlig känsla! Love it!

Men idag har vi haft en riktig återhämtningskväll här i våran mysetta..  Godis och Pringles inhandlades på vägen hem. Eller påvägen, fasen det är en lång omväg till affären, men vad gör man inte om man måste ha godis NYSS!
Men vi ställde iaf Pringlesröret uppe på micron så att det blir kämpigt att gå och hämta chips (pga den ENORMA träningsvärken som bor i våra lår). Rätt smart då mer än halva röret är kvar, och vi snart ska sussa.

Imorgon jobbar jag och Eve är ledig. Men vi har soooovmorgoooon båda två!! Så vem vet, kanske kan vi knäppa lite kort på våran lägenhet så ni får se.. Men bara kanske...

Men här kommer iaf lite bilder från gårdagens gympass.
 
Eve myser på gymmet


Upp....


....och ner!


Vi körde tåhävningar så vi får snygga vader i våra skiddräkter....


Se så starka vi blev efter träningen!!



Det var allt ifrån oss här uppe i Bollnäs!
Kram och gonatt

Fia

Skidspaning

Jadu.. Imorse var jag ner på gymmet och tog ett pass. Men känner mig nästan lite sjuk..? så tog det lite halvlugnt, sen blev det hem, duscha, och sen bar det av mot skidbutiken!
Jag har varit och spanat på typ 5 olika affärer, och sen gav jag upp! det var det tråkigaste jag nånsin gjort, skitsvårt att veta vad man ska ha juu!

Men jag ska till den stoora staden i helgen, så jag satsar på att hitta nån butik där med kunnig personal som kan hjälpa mig :)
nästa vecka tänkte jag påbörja skidträningen!

Det finns så mångaa, hur vet man vilka man ska ha?


Hörs! /Tessan K

Praktik & träning!

Ja idag har vi varit på introduktion på sjukan inför praktiken! Jag börjar min praktik först på onsdag -jag är alltså ledig imorgon, så då får det bli en tur till stan och kolla lite på skidrean... måste bara få tag i nån som kan säga vad man ska tänka på innan man shoppar loss. Det verkar ju inte som att man kan lita på vad dom säger på butiken, eftersom de försökte lura på evelina vallningsfria skidor!?som ju tydligen inte va OK.
Det vore ju skönt att börja åka lite skidor i år. Eftersom jag inte åkt skidor på minst 10 år så är det nog bra att försöka träna in lite teknik. Jag har forskat lite, och det finns ju skidspår här i sätra..så man borde ju lyckas ta sig dit några gånger innan snön försvinner.
Och du Eve, att jag skulle vara gruppens oldie, tss, jag fick lov att visa leg när jag skulle köpa tändare igår, så jag verkar bara bli yngre och yngre ;)

Förra veckan blev det iaf 4 träningspass på gymmet, så det tycker jag nog var helt ok! Jag tänkte träna idag, men jag somnade när jag kom hem o sen va jag så sjuukt trött när jag vaknade! Men imorgon blir det ett pass! Jag tränade ju faktiskt igår, trots att det var söndag-vilodag. så det får vara ok!
Vi fick träningskort på Gävle sjukhus under praktiken också, och det e typ gävles finaste gym, så det blir grymt! :)

Det verkar vara fler som e sugna på att joina så det är kul!


Hörs! /Therese K



Rapport från Bollnäsborna

Hej allihopa!

Då var jag och Evelina äntligen framme och installerade i våran mysiga etta i Bollnäs! Vi skidbrudar har nämligen praktik den här månaden, och vi hade inte samma tur som Therese att få praktiken i Gävle vi e, så vi hamnade i Hälsinglands djupaste skogar..! 

Men vi tror att det kommer funka bra med träningen, trots avsaknade av både Gävle och Therese..!
Vi har nämligen ett JÄTTEFINT gym på sjukhuset där vi får träna hur mycket vi bara vill!

Och idag åt vi, precis som blivande skidåkare bör göra, spagetti och köttfärssås!! Inte illa att laga sån mat i vårt lilla kokskåp inte!


Evelina raporterar

Idag har det börjat på riktigt! Jag har varit och tittat på skidor. Jag fick hjälp av en försäljare som erbjöd ett paket med skidor, bindningar och pjäxor. Skidorna var vallningsfria vilket lät väldigt bra eftersom jag inte kan någonting om sånt. Han i affären sa att det bara var att hoppa ut i spåret. Lät perfekt! Tyvärr blev det inget köp eftersom de inte hade några pjäxor i min storlek. De kommer nog in i veckan!

För att få lite snövana och en hel del vardags motion så tog jag på mig ansvaret att skotta min uppfart idag. Mycket snö, tung skyffel!

Mot målet i Mora

Hej och välkomna till våran skidåkarblogg!

Vi är ett par tjejer (blir förhoppningsvis fler innan dag är dags!) som kom på den briljanta idéen att vi skulle åka Tjejvasan. Så nu, ett år innan startar vi den här bloggen, så att alla som vill kan följa med oss i våran satsning!


Så mellan studentfester, praktikplatser och lååååånga föreläsningar så ska vi köra barmark och skidträning - för den 27e mars 2010 står vi på startlinjen, taggade inför 3 mil till Mora!


Nyare inlägg
RSS 2.0